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手脚冰凉吃什么食物好

发布时间:2018-10-16 17:59:40 编辑:笔名
手脚冰凉吃什么食物好 不知道大家有没有和小编有过一样的状况,一到换季就手脚冰凉,尤其是秋冬季节姨妈期前后,更是手脚凉的厉害。其实手脚冰凉是身体不适传达出来的一种信号。但都说是药三分毒,调理身体最好还是不要轻易用药的,最安心最稳妥的方法就是食疗。那么手脚冰凉吃什么食物好呢?下面与小编一起来看看。手脚冰凉吃什么食物好?一、燕麦燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质,具有很好的饱南昌定做西服
腹感,有助控制体重,其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。此外,燕麦还富含多种矿物质,有助身体抵抗寒冷。燕麦可以用来熬粥,也可和大米搭配做成燕麦饭。二、黑豆黑豆富含铁和铜等矿物质,其中的抗氧化物含量高于其他豆类。营养专家表示,喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧,增强机体免疫力和抗寒能力。三、核桃核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸,还含有丰富的磷脂和维生素E,这些营养素对于抗寒都有一定的帮助。四、红薯其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时,喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯,都有助于抵抗寒冷。五、热巧克力黑巧克力富含类黄酮,这种抗氧化物有助抗击自由基对身体的损伤,降低癌症和心血管疾病风险。在热牛奶中加入两块黑巧克力,不但有益身体健康,还具有一定的暖身效果。六、辣椒辣椒中的辣椒素可促进新陈代谢,帮助人体抗寒抗潮,同时还有助于降低心脏病及动脉粥样硬化的风险。吃辣也能让人迅速获得满足感,从而吃得更少。需要提醒的是,吃辣也应该有度,否则会适得其反。七、羊肉羊肉味甘性温,含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等,能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾,是冬令营养丰富的御寒佳品。八、狗肉狗肉味甘性温,能补中益气、温肾壮阳、安五脏、壮腰膝、暖下焦,含有丰富的蛋白质、碳水化合物与钙、铁、磷等,对肢冷腰痛、体质衰弱的患者有增温御寒等工效。正如俗语说,吃了狗肉暖烘烘,不用棉被可过冬。九、牛肉牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成等比猪肉更接近人体须要,能进步机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面非常适合。手脚冰凉的原因很多,主要就是末梢神经循环不好,使得手指和脚部这样的部位血液的循环不是很好,而引起手脚冰凉,另外有些人属于阳虚体质也会导致手脚冰凉,多吃一些补阳的食物可以缓解症状。如果问小编手脚冰凉吃什么食物好,那小编肯定建议你多吃一些上面这些食物啦。除此之外,换季时节和冬季手脚冰凉的现象更突出一些,这时候,除了事物摄入最好还配合一些体育运动。如果手脚冰凉长时期没有得到缓西装定制
解或改善,那就应该早点去医院检查一下啦。源溪里山
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